Саратовские врачи рассказали, как избежать сердечно-сосудистых катастроф

Важность осведомлённости о заболеваниях сердца обусловлена тем, что сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 17,9 миллионов человек ежегодно умирают от заболеваний сердца и сосудов, что составляет 32% всех случаев смерти в мире
 
С 2025 года реализуется новый национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», целью которого является повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году.
Министерство здравоохранения Российской Федерации предпринимает ряд мер борьбы с факторами риска в целях снижения смертности населения трудоспособного возраста и увеличения продолжительности жизни наших граждан.
«Основные факторы риска, связанные с развитием сердечно-сосудистых заболеваний: высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина, курение, малоподвижный образ жизни, нездоровое питание. Важно осознавать индивидуальные риски и принимать необходимые меры для защиты своего здоровья»,- рассказывает главный врач областного центра здоровья Римма Яхина.
Ведение здорового образа жизни – эффективный метод профилактики всех сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений - инфарктов и инсультов.
Основные стратегии по улучшению здоровья сердца:

• регулярные медицинские осмотры (контроль уровня артериального давления, холестерина и сахара крови);
• сбалансированное питание (соотношение белков-жиров-углеводов, энергетических затрат и количества съеденной пищи), отказ от фастфуда и продуктов с высоким содержанием трансжиров;
• умеренные физические нагрузки не менее 150 минут в неделю;
• отказ от вредных привычек:
• нарабатывание навыков освобождения от стрессов (релаксация, медитация йога).

У лиц, страдающих каким-либо заболеванием сердечно-сосудистой системы, важным фактором профилактики является приверженность назначенной терапии. Неоправданное прекращение лечения увеличивает риск повторного инфаркта, инсульта.
На ранних этапах симптоматика многих заболеваний сердечно-сосудистой системы скудная, поэтому только активная позиция каждого человека, активное обследование, контроль уровня артериального давления, особенно после 30 лет, помогает сохранить здоровье и жизнь.
Симптомы, которые требуют немедленного обращения к врачу в любом возрасте: боли в области сердца, чувство дискомфорта; одышка; сердцебиение, нарушение ритма; отеки на ногах.

По материалам ГУЗ «СОЦОЗМП»