В России - Неделя сохранения психического здоровья  

Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Согласно определению ВОЗ, психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

В России около 4 млн человек страдают психическими расстройствами, две трети из них — тревожные и депрессивные расстройства.

Современный ритм жизни таков, что именно психическое здоровье наиболее и первично подвержено негативному влиянию. Ежедневно мы сталкиваемся с вызовами нашему личному и коллективному психическому здоровью: эпидемии, природные катаклизмы, огромное количество стрессов на работе и дома, большой поток различной информации, которая несет зачастую негативный характер, неправильное питание и прочее требуют формирования психической устойчивости. Состояние неопределенности и нестабильность социальных процессов приводит к хронизации стресса и, как следствие, к росту психических расстройств.

Факторы риска, влияющие на психическое здоровье, многочисленны и неоднородны: органические нарушения, генетическая предрасположенность, воспитание, социокультурный контекст (семейные проблемы, изоляция, стресс на работе, безработица), трудности адаптации, зависимости.

«Психические проблемы имеют не одинаковый масштаб, лишь некоторые приводят к серьезным расстройствам. Низкая самооценка, недостаток сна, проблемы с самоконтролем, фобии, нарушения памяти, резкие перепады настроения и другие обстоятельства могут вызывать сильный дискомфорт, влиять на личные отношения или успеваемость, но с ними можно справиться за короткий промежуток времени», - отметила главный врач центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.

В последние годы общество все больше осознает важность психического здоровья, забота о психическом благополучии становится неотъемлемой частью нашей жизни. Осведомленность, практики осознанности, поддержка на рабочем месте, доступ к терапии и создание сообществ — все это способствует улучшению психического благополучия.
  

По материалам ГУЗ «СОЦОЗМП»